Tiền đình giữ vai trò quan trọng trong thăng bằng cơ thể. Khi hoạt động chưa ổn, có thể xuất hiện hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, khó ngủ, mất tập trung.
Vai trò của tiền đình
Tiền đình là hệ thống nằm trong tai trong và được kết nối trực tiếp với hệ thần kinh. Bộ phận này chịu trách nhiệm điều phối cử động, giữ thăng bằng và nhận biết không gian xung quanh. Khi tiền đình hoạt động không ổn, chúng ta dễ gặp tình trạng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, khó ngủ, mất tập trung hay thậm chí tê bì chân tay.
Cơ chế hỗ trợ giúp tiền đình ổn định
Ngày nay, nhiều giải pháp chăm sóc sức khỏe tiền đình được phát triển dựa trên cơ chế 3 bước toàn diện:
- Sửa chữa: Rau đắng biển và đan sâm: hỗ trợ phục hồi hoạt động của tế bào thần kinh, tăng cường dẫn truyền tín hiệu, giúp hệ thần kinh hoạt động trơn tru và bền vững.
- Nuôi dưỡng: Đương quy, bạch thược, xuyên khung, cao bạch quả (từ bài thuốc Tứ vật thang): có tác dụng lưu thông khí huyết, bổ sung năng lượng cho não bộ, tăng cường tuần hoàn và dưỡng chất nuôi dưỡng hệ thần kinh.
- Phòng ngừa: Hoa hòe, alpha lipoic acid, L-Carnitine, thủy điệt: giúp duy trì sự vững chắc của thành mạch, hỗ trợ giấc ngủ, đồng thời hạn chế tác nhân gây tổn hại đến hệ tiền đình.
Cách để tiền đình ổn mỗi ngày
Ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ các thành phần thiên nhiên trên, bạn có thể áp dụng một số thói quen tốt:
- Ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh và trái cây.
- Uống đủ nước, hạn chế rượu bia và chất kích thích.
- Luyện tập nhẹ nhàng: yoga, thiền, đi bộ hoặc các bài tập giữ thăng bằng.
- Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng quá mức.
- Làm việc lâu với máy tính nên nghỉ giải lao định kỳ.
Để tiền đình ổn định, cần kết hợp giữa cơ chế chăm sóc toàn diện và lối sống khoa học. Việc duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý cùng sự hỗ trợ từ các thành phần thảo dược sẽ giúp tiền đình hoạt động bền vững, mang lại sự cân bằng và chất lượng sống lâu dài.
—–
Chóng mặt, mất thăng bằng, ù tai… có thể là biểu hiện liên quan đến “rối loạn triều đình” – tình trạng gây nhiều bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày. Hãy liên hệ DS Phùng Hải 0902115880 (gọi trực tiếp hoặc nhắn tin Zalo), hoặc gọi tổng đài miễn cước 1800 6629 (giờ hành chính) để chuyên gia giúp bạn nhé.
