Bạn thường làm gì lúc bị nhức đầu? Một viên thuốc giảm đau cấp tốc xem ra là giải pháp thích hợp nhất lúc này. Tuy nhiên phụ thuộc quá nhiều vào thuốc trị nhức đầu sẽ có hại cho sức khỏe, hơn thế nữa đa phần thuốc đau đầu đều có tác dụng phụ khiến cơ thể cảm giác uể oải buồn ngủ. Kết quả thì bạn vẫn không thể hoàn thành tốt công việc của mình. Thay vì dùng thuốc giảm đau, bạn hoàn toàn có thể dùng các biện pháp trị nhức đầu tự nhiên an toàn sau.
Trước khi tìm hiểu về cách chữa đau đầu, bạn nên tìm hiểu lý do tại sao mình đau đầu đầu. Bởi nhức đầu có thể cảnh báo của cơ thể ở mức nhẹ là tình trạng bạn đang quá tải cả về thể lực và tinh thần. Tuy nhiên đau nhức đầu cũng có thể biểu hiện bệnh lý, điều này còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây nhức đầu, vị trí của nhức đầu,…
Một số dạng đau đầu thường gặp
Nhức đầu lành tính: Điều này thường do áp lực, stress hoặc do ngoại cảnh như: thời tiết đổi mùa, thay đổi môi trường như đi tàu xe, máy bay, thay đổi tư thế đột ngột khiến cơ thể nôn nao,… khiến đầu ù nhẹ, hoặc như búa bổ.
Nhức đầu cụm: Đau như có vật đâm vào, nóng ran và thường xảy ra cùng một chỗ ở một bên đầu, và không rõ nguyên nhân.
Đau nữa đầu: Người bệnh chỉ đau một bên đầu kèm theo các dấu hiệu khác như: buồn nôn và nôn, có vấn đề về thị giác. Yếu tố di truyền và các rối loạn tuần hoàn não là nguyên nhân chính gây ra chứng bệnh này.
Một kiểu nhức đầu thường gặp nữa hay xảy ra do căng cơ hoặc dáng đi sai lệch. Lúc này đầu đau như đang bị hành hạ ở thái dương, ban đầu là vùng sau đầu, cổ hoặc trán cuối cùng là lan rộng ra khắp đầu. Dị ứng nhiễm khuẩn hoặc sử dụng quá nhiều chất kích thích cũng có thể khiến bạn đau đầu.
Cách trị nhức đầu không dùng thuốc mà vẫn hiệu quả
- Bạn có thể đi dạo bộ vận động, xoa bóp cơ thể bằng tinh dầu thơm,… để thư giãn tinh thần.
- Ngâm hoặc tắm dưới làn nước ấm không những giúp bạn gột rửa bụi bẩn mà còn cả những muộn phiền tinh thần. Khi những căn nguyên bên trong được giải tỏa bạn sẽ cảm thấy cơn đau thuyên giảm đi nhiều.
- Dùng khăn lạnh hoặc ấm chườm lên đầu để thư giãn các mạch máu sẽ giúp bạn cảm thấy khá hơn.
- Nếu có thời gian, hãy tự thưởng cho mình một chuyến du lịch để thay đổi môi trường và cân bằng tâm trạng. Nếu như tư tưởng được thông suốt thì sẽ không còn vấn đề gì có thể làm bạn đau đầu được nữa.
- Tập yoga là một trong những cách thư giãn tinh thần tuyệt vời nhất, lúc đấy mọi suy nghĩ lo toan trong đầu bạn sẽ biến mất nhường chỗ cho sự thanh tỉnh tâm hồn. Bạn sẽ không còn khó chịu bởi cơn đau đầu nữa.
- Bên cạnh đó bạn nên giảm bớt tiếp xúc với các kích thích bên ngoài tránh xa rượu bia và thuốc lá, rèn luyện thói quen tập thể dục thể thao ăn uống khoa học, dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân.
Phân biệt nhức đầu lành tính và nhức đầu bệnh lý
Trên đây đều là những biện pháp trị nhức đầu không dùng thuốc vô cùng hiệu quả và về lâu dài còn cải thiện tình hình sức khỏe cho bạn nữa. Tuy nhiên, đây vẫn chỉ là những cách giúp giảm đau nhức còn để dứt khỏi cơn đau đầu bạn cần xác định được nguyên nhân gây ra nó và trị tận gốc. Nếu là đau đầu lành tính bạn có thể thay đổi lối sống để chữa trị từ từ, còn nếu nó gắn với bệnh lý thì bạn hãy tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ để có phương pháp điều trị kịp thời.
Cách nhận biết đau đầu bệnh lý là theo dõi xem nó có kéo dài, lặp lại nhiều lần không, có cùng xuất hiện với các dấu hiệu bất thường khác không? Ví dụ như người bị đau đầu do rối loạn tiền đình sẽ kèm theo các cơn quay cuồng, mất thăng bằng, thay đổi tâm lý mất tự chủ, lo âu trầm cảm, cơn đau nặng đến mất nhận thức. Bạn có thể tham khảo thêm các triệu chứng của rối loạn tiền đình dưới đây.
