Lạm dụng thuốc giảm đau đầu có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn như đau dạ dày suy gan, ảnh hưởng đến khả năng tập trung ghi nhớ, tích nước, mệt mỏi,… Người bệnh sẽ cảm thấy đau nhiều khó chịu nếu không có thuốc khi bị cơn đau đầu tấn công. Để giảm thiểu tình trạng phụ thuộc vào thuốc đau đầu mà vẫn giãm bớt tác động của cơn đau bạn có thể áp dụng một số cách chữa trị đau đầu hiệu quả sau:
Cách chữa trị đau đầu hiệu quả tại nhà
Cung cấp nước cho cơ thể
Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày là rất quan trọng vì nếu cơ thể bị không được bổ sung đủ nước hoặc mất nước nhiều (thường qua đường mồ hôi) sẽ dẫn đến hiện tượng co cơ, đau đầu. Lúc này bạn có thể uống một cốc nước và chia thành các ngụm nhỏ. Nước trái cây cũng rất tốt trong trường hợp này. Bạn không nên uống nước đá hoặc các đồ uống có chất kích thích như rượu cà phê vì chúng sẽ khiến cảm giác đau đầu của bạn nặng hơn. Đau đầu do mất nước thường gặp ở những người vận động nhiều hoặc làm việc trong các môi trường nhiệt độ cao.
Chườm đầu với túi đá
Bạn có thể cho đá vào một cái túi rồi cho khăn bao xung quanh một lúc rồi di chuyển trên khu vực trán của bạn. Đá lạnh sẽ giúp các mạch máu co giãn giúp máu lưu thông tốt hơn trong khu vực này, khiến cơn đau thuyên giảm nhanh chóng. Bạn cứ di chuyển túi đá như vậy cho đến khi hết cơn đau. Cách này có hiệu quả cao với những người bị đau đầu do cẳng thẳng, lo lắng nhiều.
Tắm trong nước ấm
Làm sạch cơ thể trong dòng nước ấm là một biện pháp thư gian tuyệt vời. Lúc đấy không chỉ những bụi bẩn, áp lực lo lắng của bạn sẽ nhẹ nhàng đi mà cơ thể cũng sẽ được mát-xa nhờ dòng nước. Khi các cơ bắp được thư giản sẽ giảm các cơn nhức đầu hiệu quả. Bạn cũng có thể sử dụng một túi chườm ấm để ở vùng gáy, cổ hoặc lưng cũng có hiệu quả tương tự.
Massage đầu
Dùng tay di chuyển xung quanh khu vực thái dương, đến vùng giữa trán rồi quay lại điểm xuất phát. Bạn có thể làm như thế trong khoảng 5-10 phút sẽ giúp kích hoạt máu lưu thông lên não tốt hơn và đẩy lùi cơn đau đầu hiệu quả.
Sử dụng tinh dầu xông hơi
Tinh dầu bạc hà, hoa cúc, oải hương,… có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn. Mùi hương có thể xoa dịu căng thẳng của đầu óc, giúp tăng khả năng tập trung và ghi nhớ của bộ não. Lúc mệt mỏi bạn có thể thắp một ít đèn thơm và sau đó nghỉ ngơi hoặc đi ngủ khi tỉnh dậy sẽ đỡ đau đầu.
Trên đây là các cách chữa trị đau đầu hiệu quả tại nhà, bạn có thể sử dụng chúng để giảm bớt các cảm giác khó chịu do cơn đau gây ra và hạn chế được việc dùng thuốc quá nhiều. Tuy nhiên nếu trường hợp cơn đau đầu của bạn vẫn kéo dài và xuất hiện thường xuyên kèm theo một số biểu hiện bất thường của cơ thể thì bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Vì đau đầu có thể là triệu chứng của nhiều bệnh nguy hiểm như rối loạn tiền đình, bệnh tim mạch, bệnh thần kinh,…
Xem thêm:
