Chóng mặt và buồn nôn là triệu chứng của rất nhiều bệnh.
Hiện tượng chóng mặt, buồn nôn thường gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau, không kể nghề nghiệp hay giới tính. Nhiều người chủ quan, cho rằng khi thấy hiện tượng này chỉ uống thuốc qua loa rồi nghỉ ngơi là khỏi. Thế nhưng, không phải ai cũng biết, chóng mặt buồn nôn là biểu hiện của một số bệnh sau đây:
Huyết áp thấp
Huyết áp thấp, hay nhiều người còn gọi là tụt huyết áp, là một hội chứng thường hay gặp phải. Theo các nhà khoa học, khi chỉ số huyết áp của bạn đạt dưới 100/60 thì tức là bạn đã bị huyết áp thấp.
Người bị bệnh huyết áp thấp thường có những biểu hiện sau:
- Mệt mỏi
- Hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn
- Da khô, nhăn
- Có thể rụng tóc
- Thở dốc, hơi thở hổn hển ra như vừa làm một việc nặng nhọc gì đó
Thiểu năng tuần hoàn máu não
Thiểu năng tuần hoàn não là một trạng thái của cơ thể. Đây là một trạng thái nhất thời, thường xảy ra khi não bị thiếu máu và oxy.
Đối tượng thường bị thiểu năng tuần hoàn não là người trung tuổi hoặc những người lao động nặng. Một số trường hợp do thiếu vận động cũng có thể gây ra tình trạng này.
Một số triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn não là:
- Nhức đầu
- Chóng mặt, cảm giác như say sóng
- Hoa mắt
- Buồn nôn
- Khó ngủ mặc dù rất mệt, một số trường hợp còn bị mất ngủ
- Rối loạn về cảm xúc, sự tập trung…
Rối loạn tiền đình
Rối loạn tiền đình là một hội chứng khá phổ biến. Hội chứng này có thể gặp ở bất kỳ ai, làm ở bất kỳ công việc nào. Nguyên nhân chủ yếu gây ra hội chứng rối loạn tiền đình được cho là do thiếu máu lên não, dẫn tới việc cơ quan tiền đình làm việc không hiệu quả.
Các triệu chứng thường gặp khi bị rối loạn tiền đình là:
- Đau đầu
- Chóng mặt
- Đi không vững
- Cảm giác buồn nôn
- Đi tàu xe hay bị say
- Đứng lên ngồi xuống bị chóng mặt
- Một số người bị nặng có thể ngất xỉu
Xem thêm: Bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì?
Người hay bị chóng mặt buồn nôn phải làm gì
Thông thường, khi thấy các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, người ta hay nghĩ ngay đến việc mua thuốc uống. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tức thời. Về mặt lâu dài, cần thay đổi chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng để tránh được những cơn chóng mặt và buồn nôn.
- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
- Ngủ đủ giấc. Mỗi ngày nên ngủ đủ 8 tiếng
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, đặc biệt là các loại rau họ cải
- Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích
- Không nên ăn nhiều đồ chiên rán, đồ ngọt
