Tình trạng căng thẳng kéo dài trong công việc, gia đình hay các mối quan hệ xã hội đều có thể là căn nguyên dẫn tới việc đau đầu. Cảm giác đầu đau như búa bổ kèm theo chóng mặt buồn nôn thực sự rất khó chịu. Để giảm đau không cần thuốc bạn có thể tham khảo một số mẹo dân gian giúp đầu óc thư giãn nhanh chóng giảm nhức đầu.
Massage tổng hợp
Massage da đầu
Bạn có thể thoa thêm dầu khi massage để tăng thêm hiệu quả. Dùng 2 ngón trỏ của bạn đặt ở đuôi lông mày miết nhẹ theo đường vòng cung sang hai bên vùng thái dương rồi dừng ở vùng giữa của 2 chân mày. Lặp lại liên tục cùng xoa bóp sẽ giúp giảm đau đầu nhanh chóng.
Massage vùng cổ
Không chỉ xoa bóp vùng đầu mới giảm đau mà bạn có thể nhờ người xoa bóp vùng cổ và lưng của mình. Điều này sẽ tăng sự lưu thông máu trong cơ thể giúp cơ thể thoải mái và hết đau nhức nhanh chóng.
Massage vùng mũi
Thoa nhẹ sống mũi từ trên xuống dưới cũng là một cách thư giãn giúp giảm tác động từ cơn đau nhức.
Chườm túi nóng lạnh
- Túi nước đá: Khi bạn bị stress, căng thẳng liên tục gây mệt mỏi đau đầu, bạn có thể cho đá vào một túi nhỏ chườm đầu thoa nhẹ vùng thái dương sau đó nghỉ ngơi.
- Chườm nóng: Dùng một túi nước nóng lăn nhẹ xung quanh vùng cổ giúp giãn mạch máu, cơ giảm kích thích thần kinh nên có tác dụng giảm đau.
Tinh dầu
Theo Medical News Today mùi hương từ tinh dầu có tác dụng an thần giảm căng thẳng rất tốt như tinh, hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm đau nhức đầu. Một số tinh dầu thường được sử dụng trong việc điều trị đau đầu và cải thiện tuần hoàn như tinh dầu oải hương, hương thảo, bạc hà, hoa cúc, bạch đàn,…
Dầu khuynh diệp
Dầu khuynh diệp có rất nhiều công dụng trong đó phải kể đến là tác dụng chống viêm và chứa chất giảm đau. Để hết đau nhức, bạn có thể thoa nhẹ một ít dầu khuynh diệp lên trán, vai và cổ. Nhẹ nhàng xoa bóp vừa giúp giảm đau cơ bắp vừa khỏi nhức đầu.
Bột quế
Hòa bột quế với một chút nước rồi dán hỗn hợp này lên trán và hai bên thái dương giúp giảm đau đầu. Do bột quế có tính nóng giúp tăng lưu thông não còn hương vị quế kích thích não bộ hoạt động hiệu quả hơn, nâng cao khả năng nhận thức và bộ nhớ làm việc.
Uống đủ nước
Nếu bạn hỏi ai đó làm sao hết nhức đầu mà nhận được câu trả lời là hãy uống nước thì đừng ngạc nhiên quá. Một trong những nguyên nhân chính của việc đau đầu mệt mỏi chính là tình trạng mất nước. Việc uống nước đầy đủ mỗi ngày giúp cơ thể thải bỏ độc tố, khỏe mạnh hơn.
Ăn hạnh nhân
Trong các loại thực phẩm, hạnh nhân được xem là loại hạt có tác dụng “xoa dịu” thần kì đối với chứng đau nửa đầu. Nhờ nguồn magie dồi dào có trong hạt giúp giãn các mạch máu đẩy lùi cơn đau đầu.
Khi bị nhức đầu bạn có thể làm theo các hướng dẫn trên để hết đau đầu nhanh chóng. Tuy nhiên nếu tần suất cơn đau đầu lặp đi lặp lại nhiều lần thì bạn nên đi gặp bác sĩ để đánh giá lại tình trạng sức khỏe và có biện pháp điều trị kịp thời. Bởi vì đau đầu có thể là triệu chứng của một số bệnh nguy hiểm như rối loạn tiền đình, u não, xuất huyết màng não, viêm động mạch thái dương,… Để bệnh kéo dài sẽ ảnh hưởng nhiều đến cơ thể gây tổn thương thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng. Bạn có thể tham khảo thông tin sau để xem mình có bị đau đầu tiền đình không và cách chữa trị.
Xem thêm:
